音楽セラピー

音楽セラピー(音楽療法)とは、 文字通り、音楽による療法、心身の不調を癒す精神療法の総称です。 「音楽のもつ生理的、心理的、社会的に作用する働きを用いて、 心身の障害の回復、機能の維持改善、生活の質の向上、 行動の変容などに向けて、音楽を意図的、計画的に使用すること」 　音楽を聴くことは、心の高揚や落ち着きなどのプラスの効果をもたらします。 また、音楽を演奏することで、 言葉では表せない思いを表現することができます。 こうした音楽の性質を心身の不調の治療に取り入れて癒す効果が得られます。 　音楽療法という言葉はまだまだ目新しいですが、 実は音楽療法の歴史はかなり古く、 古代ギリシアにまでさかのぼります。 理論はわからなくても効果は感じられていたのでしょう。 音楽療法はかなり昔から行われていたのです。 　近年では日本でも音楽療法が注目されて、 「音楽療法士」というプロフェッショナルの人も存在します。 人の病気は外科的技術だけではなかなか治らないこともままあるもの。 医学にプラスして治療に貢献できるよう、 将来性のある、有力な医療行為の一つとして、 これからの音楽療法の発展が期待されています。

音楽療法を本格的に受ける場合は、当然のことながら、その道の専門家から
受けることになります。今は日本にも「音楽療法士」という職業の人が存在していま
す。

　しかし、「病院で医者や専門家に診てもらうほど深刻ではないけれど、
もっと気軽に音楽の力で不調を治したい」と思う人も少なくないでしょう。
それはちょうど、風邪のような症状を治すのに、病院ではなく、買ってきた薬で
治してしまおうとするのと似ています。

CDショップなどのお店に行くと「胎教」「ヒーリング」「安眠」「リフレッシュ」など
様々な用途のCDが売られています。
もちろん音楽療法と言ってもジャンルにとらわれないで、自分の好きなアーティストのCDを選ぶ、
それを聴いて癒されたり、気持ちが明るく前向きになるのはとても楽しいことでしょう。
好きな場所でのんびりリラックスして音楽に耳を傾ける――それだけで心が少しずつ甦っていく
感覚を味わえることでしょう。


　音楽療法では、楽器の演奏や歌も有効ですので、大きな声で自由に歌ったり、思い切り楽器を
演奏してみたりすると、いつのまにか悩み事や心のモヤモヤが吹き飛んでしまうこともあるのです。
ストレス発散にも最適です。

　太古の昔から人はこうして音楽によって癒され、楽しみを見出して、希望を得ていたのです。